もし睡眠不足をすぐに解消する方法が発見されたらこれはノーベル
賞だめでしょ。
私はいろいろとインターネット検索してみましたが睡眠不足特に、
車を運転しているとき眠くなることがありますよね。
その時有効な方法が息を止めるといったことだそうです。
つまり息を止めると生命の危機を人間の身体は感じます。
ですから、そのような感情は眠たいといった気持ちより上に立つの
だそうです。
しかし本当に眠たいときはそのようなことやっても無駄の
ような気がします。
実際先日運転しながらとても眠くなってしまうことがありました。
そんなようなとき息を止めてみたのですが、やはり眠たかったです。
このような場合一番良い方法はただ一つ。
それはやはりコンビニなどに車を止めてそのまま寝てしまうことです。
結論からいうと睡眠不足を解消する方法はやはり睡眠をとること
以外なさそうですね。
しかし、もしそのような薬が発明されたらこれは本当に画期的な事でしょう。
睡眠不足は脳のお休みではあります。睡眠が不足することは脳が
休みをとれないということですから。
やはり人間の身体にとってはピンチたんです。
また睡眠のたっぷり取らないとストレスをため込み、体に重大な
ダメージを与えますから皆さんしっかりと睡眠をとるようにしましょう。